Ini Dia Penyebab Bau Mulut!

Kerusakan pada gigi atau makan makanan yang memicu aroma tak sedap, biasanya menimbulkan bau sedap pada mulut. Bau mulut sangat mengurangi kepercayaan diri seseorang. Apalagi seseorang yang memiliki profesi sebagai pembicara, atau yang sering berinteraksi dengan orang lain. Bau mulut tersebut pasti sangat mengganggu aktivitasnya.

Menurut penelitian, seperti dilansir oleh boldsky.com, bau mulut biasanya disebabkan oleh kebiasaan buruk atau diet yang tidak sehat, antara lain:

1. Tidak sarapan pagi

Sarapan pagi membantu meningkatkan jumlah saliva sehingga mulut dan lidah lebih bersih dan tidak ditinggali oleh bakteri penyebab bau mulut. Mereka yang enggan sarapan pagi cenderung mengalami bau mulut akibat bakteri yang tinggal di dalamnya.

2. Problem pada liver

Mereka yang mengalami masalah pada livernya juga cenderung memiliki bau mulut. Liver sebenarnya bertugas untuk mengatur metabolisme tubuh dan lemak. Dan ketika kemampuan liver terganggu, maka bakteri di dalam mulut meningkat jumlahnya. Bakteri inilah yang membuat aroma mulut jadi tak sedap.

3. Infeksi pada gusi

Apabila Anda mengalami infeksi pada gusi atau sariawan, jangan hanya dibiarkan. Segera atasi dengan berbagai cara untuk menghentikan perdarahan atau infeksi pada gusi. Selain menyebabkan bau mulut, infeksi ini berbahaya bila terus menerus berkembang.

4. Infeksi tenggorokan

Apabila tenggorokan mengalami infeksi, maka beberapa bakteri berkembang di dalamnya. Bakteri tersebut memicu munculnya lendir yang aromanya tidak sedap.

5. Gagal ginjal

Mereka yang mengalami gagal ginjal atau problem pada ginjalnya juga cenderung memiliki bau mulut. Dan dalam kasus ini, tidak mudah penanggulangannya karena mereka yang mengalami problem ginjal tidak dapat minum banyak air mineral.

6. Diet tinggi protein

Disarankan lebih baik mengatur menu diet seimbang ketimbang diet protein. Mereka yang menjalani diet protein kerap memiliki aroma nafas tak sedap karena ada peningkatan jumlah asam amino yang dikonsumsi.

7. Minum alkohol

Apabila Anda gemar minum minuman beralkohol maka potensi memiliki aroma nafas tak sedap sangatlah tinggi. Alkohol membuat air liur di dalam mulut tidak cukup jumlahnya, bahkan hanya diproduksi terbatas. Tak heran apabila bakteri penyebab bau mulut berkembang dengan drastis dan menyebabkan aroma nafas yang tak sedap.

8. Apnea tidur

Orang yang menderita apnea tidur tidak bisa bernapas melalui hidung. Akibatnya, mereka harus bernapas melalui mulut. Itu sebabnya, udara mengeringkan air liur dan memicu bau mulut.

9. Obat

Beberapa obat dapat mengeringkan mulut. Obat anti-depresan dan penghilang rasa sakit dapat mengeringkan mulut. Dengan tidak adanya air liur, bau mulut akan meningkat.

Itulah beberapa penyebab timbulnya bau mulut. Jagalah kesehatan gigi dan mulut, untuk meminimalisir terjadinya bau mulut. Semoga bermanfaat 🙂

Sumber:
http://vemale.com/

http://merdeka.com/

http://herbaten.com/ (Toko Herbal Berkualitas Harga Murah)

Penyebab Gusi Berdarah

Gusi berdarah sering diabaikan dan dianggap remeh oleh sebagian orang, padahal gusi yang sering berdarah bisa menyebabkan penyakit yang lebih serius. Segera atasi dan obati gusi yang berdarah.

Gusi berdarah biasanya disebabkan karena penghapusan plak gigi yang tidak benar pada garis gusi. Hal ini bisa menyebabkan gingivitis atau gusi meradang.

Jika plak tidak dihilangkan secara teratur atau dengan menyikat gigi, maka akan mengeras menjadi karang gigi, yang pada akhirnya dapat mengakibatkan pendarahan atau bahkan lebih parah lagi menyebabkan penyakit rahang dan gusi yang dikenal sebagai periodontitis.

Berikut beberapa penyebab lain gusi berdarah antara lain:

1. Infeksi bakteri, jamur atau virus.

2. Adanya gangguang pendarahan lain

3. Menyikat gigi terlalu keras

4. Perubahan hormon selama kehamilan
Idiopathic thrombocytopenic purpura (ITP), yaitu penyakit darah yang tak cukup memiliki sel darah merah.

5. Pemasangan gigi palsu yang tidak pas

6. Flossing yang tidak sesuai

7. Infeksi yang terjadi karena pada gigi dan gusi

8. Leukemia

9. Penggunaan pengencer darah

10. Kekurangan vitamin K

Untuk menghindari gusi berdarah, sebaiknya mengunjungi dokter minimal 6 bulan sekali untuk menghilangkan plak, mengikat gigi dengan lembut dengan bulu sikat yang halus sehabis makan dan hindari penggunaan obat pencuci mulut yang mengandung alkohol karena dapat memperburuk masalah.

Sumber:
http://www.bagi.me/2012/08/cara-mengatasi-gusi-berdarah.html

http://detik.com/health/read/2010/12/15/182415/1525722/766/mengatasi-gusi-yang-sering-berdarah

http://herbaten.com/ (Toko Herbal Berkualitas Harga Murah)

Bahaya Obat Nyamuk Bagi Kesehatan

Obat Nyamuk sangat berbahaya bagi tubuh kita, terutama obat nyamuk bakar. Obat nyamuk termasuk obat yang mengandung bahan kimia yang sangat berbahaya bagi tubuh kita, bila kita menghirup asap nyamuk tersebut saat kita tidur.

Selain transfultrin terdapat pula jenis bahan kimia lain yang kerap terdapat dalam racun nyamuk yaitu praletrin dan d-alletrin.Berdasarkan penelitiannya, d-alletrin tidak menyebabkan perubahan signifikan kadar eritrosit jika digunakan dalam waktu 1, 2 atau empat jam, sedangkan praletrin bisa menyebabkan perbedaan dalam waktu dua dan empat jam.“Meski perbedaannya tidak terlalu signifikan,” lanjutnya.

Sementara itu, racun nyamuk yang mengandung transflutrin dan d-alletrin menyebabkan kenaikan kadar hemoglobin jika digunakan dalam waktu dua dan empat jam. Sedangkan praletarin menyebabkan kenaikan kadar hemoglobin jika digunakan selama satu dan dua jam. Eritrosit atau sel darah merah mengandung hemoglobin dan bertugas mengedarkan oksigen ke seluruh tubuh, dan bila tubuh mengalami kekurangan eritrosit maka orang tersebut akan menderita anemia.

Obat nyamuk berbahaya buat manusia karena kandungan bahan aktif yang termasuk golongan organofosfat. Bahan aktif ini adalah Dichlorovynil dimethyl phosfat (DDVP), Propoxur (Karbamat) dan Diethyltoluamide, yang merupakan jenis insektisida pembunuh serangga.

Selain itu, umumnya produk obat nyamuk juga memiliki zat tambahan tertentu. berupa pewarna, pengawet serta pewangi. Bahan-bahan tambahan, seperti juga zat aktif yang terdapat dalam obat nyamuk juga dapat merugikan kesehatan.

Racun nyamuk ditemukan pada semua jenis obat nyamuk baik pada obat nyamuk bakar, semprot dan elektrik. Racun ini bersifat membunuh nyamuk. Sedangkan obat nyamuk oles lebih bersifat pencegahan yaitu mengusir nyamuk.

Penggunanaan obat nyamuk dengan cara
dibakar atau dengan listrik harus dalam
ruangan dengan sirkulasi udara yang baik,
tidak boleh dalam ruangan tertutup
karena racun dan asap yang dihasilkan
akan mengurangi proporsi kandungan
oksigen dalam ruangan.

Sebaiknya, obat nyamuk hanya digunakan bila gangguan nyamuk memang sudah tak terkendali atau melebihi batas dan gunakan dengan cara yang aman.

Sumber:
http://elzindanz.mywapblog.com/bahaya-obat-nyamuk-buat-kesehatan.xhtml

http://hestynufa.blogspot.com/2012/08/bahaya-obat-nyamuk.html

http://herbaten.com/ (Toko Herbal Berkualitas Harga Murah)

Mengatasi Hidung Meler

Seseorang yang sering terkena hidung meler berarti memiliki daya tahan tubuh yang rendah alias rentan terhadap virus. Hidung meler disebabkan oleh virus dan kebanyakan berakibat pada flu maupun sesak nafas.

Hidung meler dan tersumbat dapat juga disebabkan karena reaksi alergi terhadap bahan-bahan tertentu misalnya debu, kotoran, bulu binatang maupun serbuk sari bunga-bunga.

Selebihnya, hidung meler dan hidung tersumbat harus diatasi dengan cara yang berbeda. Hidung meler relatif lebih mudah diatasi, sementara hidung tersumbat sedikit lebih susah karena harus mengencerkan lendirnya terlebih dahulu agar lebih mudah dikeluarkan.

Untuk mengatasi hidung meler, berikut beberapa caranya:

1. Anda harus menjauhkan dari faktor-faktor penyebab meler atau polip ini, misalnya menghindari tempat yang membuat anda alergi.

2. Buatlah tubuh anda tetap hangat, misalnya dengan bergerak-gerak atau olah raga sedikit. Karena pilek sangat tergantung kondisi suhu.

3. Hindari ac yang berlebihan, jika anda masuk ke ruangan ber-AC dengan kadar yang normal dan anda meler berarti daya tahan tubuh anda tidak baik alias rentan terhadap penyakit.

4. Jangan mengusap hidup anda dengan tisu, tapi basuh hidung meler anda dengan air hangat.

5. Perbanyak minum dan air hangat kuku.

6. Sering-seringlah cuci tangan anda.

Cara diatas mudah-mudahan membantu anda yang sedang dilanda meler yang parah. Hidung meler adalah proses dimana tubuh kita memiliki daya tahan yang rendah dan rentan terhadap penyakit. Saya sarankan anda untuk rajin BEROLAH RAGA.
Kiran Yatmorejo at 7:0

Sumber:
http://neyna-naya.blogspot.com/

http://detik.com/health/

http://herbaten.com/ (Toko Herbal Berkualitas Murah)

Penyebab Lendir Pada Hidung

Cairan hidung atau yang lebih dikenal dengan sebutan ingus, memang sangat mengganggu pernapasan. Cairan tersebut biasanya muncul setelah orang bersin-bersin.

Lapisan dalam hidung terdiri dari selaput yang mengandung lendir yang dikeluarkan oleh kelenjar, lendir ini terdiri dari air, antibodi dan protein. Tugas dari lendir ini adalah membantu menjaga saluran hidung tetap lembab serta mencegah masuknya debu atau benda asing dari udara.

Dalam beberapa kasus terjadi peningkatan produksi lendir dan membuat hidung meler. Jenis lendir atau ingus yang keluar bisa memberikan petunjuk terhadap penyebab yang mendasarinya, antara lain:

1. Lendir atau ingus yang encer dan bening menunjukkan gejala flu pada umumnya atau alergi

2. Lendir atau ingus yang kental dan berwarna kekuningan atau kehijauan menunjukkan adanya infeksi bakteri

3. Lendir encer yang keluar setelah mengalami cedera kepala bisa mengindikasikan adanya kebocoran cairan dari cerebrospinal

4. Lendir yang keluar bersama dengan darah kemungkinan karena terlalu kencang saat mendorong ingus keluar atau akibat membran hidung yang mengalami kekeringan

5. Lendir berwarna hijau yang kental dan disertai bau busuk atau tak sedap kemungkinan karena adanya benda asing yang masuk dan menginfeksi hidung.

Selain itu ada banyak hal yang bisa menjadi penyebab munculnya ingus atau lendir berlebih di hidung seperti:

1. Infeksi virus

Infeksi ini bisa disebabkan oleh rhinoviruses dan adenoviruses yang gejalanya muncul ingus encer dan bening, berkurangnya kemampuan mencium dan hidung tersumbat.

2. Infeksi bakteri

Infeksi akibat bakteri pada mukosa hidung biasanya terjadi setelah mengalami infeksi virus, gejala yang muncul sama seperti infeksi virus tapi disertai dengan bau mulut, batuk dan sakit kepala.

3. Sinus

Jika seseorang memiliki sinus maka ia akan sering pilek dan pasien akan mengeluh mengalami nyeri di wajah atau antara kedua mata.

4. Ada benda asing yang masuk hidung

Benda asing yang terjebak di dalam rongga hidung bisa menyebabkan lendir diproduksi berlebih dan hidung berbau busuk, kondisi ini terutama dicurigai pada anak-anak.

5. Obat-obatan tertentu

Obat seperti aspirin, beta-blockers, antidepresan, kontrasepsi oral atau obat yang dipakai untuk mengobati disfungsi ereksi bisa mengakibatkan keluarnya cairan bening dari hidung.

Sumber:
http://detik.com/health/

http://herbaten.com/ (Toko Herbal Berkualitas Harga Murah)

Penyebab Mata Berair

Mata berair lebih sering berkembang jika seseorang terkena sindrom mata kering. Karena jika mata kering, maka secara refleks mata akan menghasilkan lebih banyak air mata.

Banyak penyebab mata berair seperti kelelahan, sindrom mata kering, adanya infeksi di kelopak mata akibat debu, asap, bahan kimia, atau alergen lain. Selain itu mata berair juga bisa disebabkan oleh adanya masalah pada sistem aliran air mata.

Gejala yang menyertai kondisi mata berair termasuk penglihatan yang kabur, iritasi pada kelopak mata, seperti ada benjolan di sudut mata, kemerahan di mata dan terkadang disertai dengan rasa gatal.

Jika kondisi ini berlangsung selama beberapa hari dan mengganggu aktivitas sehari-hari, maka dokter akan melakukan beberapa pemeriksaan untuk mengetahui penyebabnya.

Perawatan yang diberikan untuk kondisi mata berair tergantung dari penyebabnya. Jika penyebab mata berair akibat sindrom mata kering, maka bisa diatasi dengan obat tetes mata saja. Sedangkan jika akibat infeksi diberikan perawatan berupa obat tetes mata dan antibiotik.

Namun jika penyebabnya adalah gangguan pada sistem aliran air mata, maka perawatan yang diberikan adalah melakukan pembedahan untuk membuka sumbatan yang ada.

Sumber:
http://detik.com/health/

http://herbaten.com/ (Toko Herbal Berkualitas Harga Murah)

Penyebab Pegal Linu

Rasa cape, pegal & tegang adalah indikasi menumpuknya asam laktat di otot. Jika di raba otot terasa lebih kaku dan keras. Hal ini terjadi karena penumpukan asam laktat di dalam otot kita akibat dari otot yang di paksa bekerja melebihi beban. Penumpukan asam laktat berlebih di dalam otot akan menyebabkan pegal-pegal dan rasa sakit di otot.

Rasa pegal dan linu di tubuh bisa membuat seseorang merasa tidak nyaman dan mengganggu aktivitasnya sehari-hari. Ternyata pegal linu bisa disebabkan oleh masalah ringan hingga masalah medis tertentu.

Pegal linu bisa menyerang daerah leher, punggung, lengan, kaki dan pundak yang biasanya disebabkan oleh kekakuan pada otot dan bisa terjadi pada siapa saja.

Pegal-pegal di tubuh yang disertai rasa nyeri kemungkinan disebabkan oleh beberapa faktor seperti:

1. Adanya penumpukan asam laktat di otot
Ketidakseimbangan mineral (kalsium, kalium, magnesium dan natrium) yang mengontrol antara kontraksi dan relaksasi

2. Salah posisi tubuh saat mengangkat beban atau duduk yang mengganggu otot atau sendi di tubuh

3. Ada kemungkinan akibat dehidrasi

4. Pegal linu bisa juga disebabkan oleh infeksi dari luar, seperti virus influenza, cacar air atau herpes yang umumnya menyebabkan rasa pegal dan linu sebelum muncul gejala yang lebih spesifik, serta kondisi medis lainnya seperti rheumatoid arthritis atau multiple sclerosis.

Untuk memulihkan pegal linu, biasanya dengan cara beristirah. Melakukan peregangan dan pemijatan untuk membuat otot rileks, mengonsumsi cairan yang cukup, memperbaiki postur tubuh yang salah dalam melakukan aktivitas atau duduk.

Sumber:
http://detik.com/health/

http://wisnuwidirahtomo.blogspot.com/

http://herbaten.com/ (Toko Herbal Berkualitas Harga Murah)

Khasiat Daun Sukun

Buah sukun termasuk dalam genus Artocarpus (keluarga Moraceae) yang terdiri dari 50 spesies tanaman berkayu. Ciri-ciri dari buah sukun ialah berbentuk bulat dengan kulit tebal dan kasar, buahnya berwarna hijau dan kuning muda dengan berat sekitar 1,5 sampai 3 kg.

Daun sukun diyakini mengandung beberapa zat yang bermanfaat bagi tubuh seperti asam hidrosianat, asetilcolin, tanin, riboflavin, dan lain-lain. Daun sukun dikenal juga dapat bermanfaat dalam proses inflamasi atau mengatasi peradangan.

Manfaat lain dari daun sukun diantaranya:
Kandungan hidrosianat, asetilcolin, tanin, riboflavin, dan sebagainya dalam daun sukun dapat membantu mengatasi peradangan. Bagi anda yang mempunyai keluhan sakit pada ginjal anda, maka anda dapat menggunakan daun sukun sebagai salah satu pengobatan alternatif.

Daun sukun juga dapat digunakan untuk mengobati penyakit jantung. Caranya, ambilah daun sukun tua yang baru memetik dari pohon. Daun sukun yang tua memiliki tingkat zat kimia yang maksimal.Cuci bersih dan kemudian dijemur sampai kering. Kemudian didihkan dengan limagelas air dan biarkan sampai setengah. Tambahkan air lagi sampai mencapai volume hinggalimagelas. Setelah disaring, ramuan siap untuk diminum dan harus habis tidak dapat dibiarkan untuk besok.

Rebusan daunnya juga bisa untuk mandi dan merendam kaki agar pembuluh darah melebar dan meningkatkan sirkulasi darah. Bagi penderita diabetes, rebusan daun sukun bisa ditambah herbal pahit yang berkhasiat untuk mengobati penyakit kencing manis, seperti sambiloto, temu ireng, dan daun pepaya.

Sumber:
http://macammacampenyakit.com/manfaat-daun-sukun-dibalik-rasa-pahitnya/

http://m.koran-jakarta.com/index.php?id=113971&mode_beritadetail

http://herbaten.com/ (Toko Herbal Berkualitas Harga Murah)

Mengatasi Alergi Debu

Debu yang ada dalam lingkungan rumah dan terhirup pada waktu menarik napas sering merupakan sumber penyakit alergi. Seseorang yang memiliki alergi bila terpapar debu rumah, berulang kali dapat membentuk antibodi yang dapat menimbulkan reaksi alergi. Pada orang yang tidak mempunyai alergi, tidak akan menimbulkan reaksi alergi bila terpapar oleh debu rumah.

Debu rumah mengandung berbagai bahan seperti serat kain, serat kapuk, jamur, sisa makanan, rambut, bulu hewan, tungau, dan sebagainya.

Tungau debu yang merupakan organisme mikroskopis yang ada pada debu dan kotoran. Tungau merupakan binatang yang sangat kecil seperti kutu dan tidak tampak oleh mata. Dengan melakukan beberapa tindakan pembersihan dapat mengurangi sebagian besar gejala yang diakibatkan oleh tungau debu seperti mata berair, bersin, hidung gatal dan batuk

Tungau merupakan komponen debu rumah yang paling penting karena paling sering menyebabkan alergi. . Tungau hidup dari serpihan kulit manusia dan biasanya tungau ini terdapat pada kasur dan bantal, terutama yang terbuat dari kapuk.

Pada orang yang alergi terhadap debu rumah, biasanya gejala akan muncul bila terpapar oleh debu rumah tersebut. Gejalanya berupa bersin-bersin, buntu hidung, hidung berair dan rasa gatal pada hidung. Kadang rasa gatal dapat dirasakan pada mata ataupun langit-langit mulut.

Gejala ini biasanya terjadi sepanjang tahun, tidak tergantung pada musim. Pada penderita yang sensitif, gejala ini dapat muncul oleh karena rangsangan bau yang menyengat, udara dingin, asap rokok, dan sebagainya.

Beberapa cara menghindari debu rumah:

1. Ventilasi ruangan dan sinar matahari.

Rumah sebaiknya mempunyai jendela yang cukup untuk ventilasi ruangan sehingga ruangan tetap segar, tidak pengap maupun lembab. Ventilasi yang kurang baik akan menyebabkan debu mudah menumpuk serta udara lembab menyebabkan tungau, jamur mudah berkembang biak. Diusahakan agar sinar matahari dapat masuk ke ruangan (antara lain genting kaca).

2. Membersihkan rumah dan perabot.

Bila mau membersihkan lantai atau bagian rumah lainnya, sebaiknya jangan menggunakan sapu karena tindakan ini dapat menerbangkan debu ke seluruh bagian rumah. Sebaiknya membersihkan lantai dilakukan dengan cara mengepel langsung dengan menggunakan pel basah. Pengepelan lantai dapat dilakukan berulang kali, yaitu pertama untuk membersihkan kotoran yang kasar, selanjutnya diulangi sehingga lantai menjadi bersih.

3. Jangan menggunakan karpet.

Debu rumah bisa menempel pada karpet, dan lama-kelamaan debu tersebut akan semakin banyak menumpuk, belum lagi pada permukaan karpet dapat hidup binatang kecil yang tidak dapat dilihat dengan mata biasa yang disebut tungau. Keadaan ini dapat menyebabkan kambuhnya penyakit tersebut.

4. Kasur dan bantal tidak dibuat dari bahan kapuk.

Kasur dan bantal yang dipakai sebaiknya terbuat dari busa dan bukan dari kapuk karena kapuk merupakan tempat hidupnya tungau di samping serat kapuk sendiri dapat menimbulkan reaksi alergi. Apabila kasur terbuat dari bahan kapuk, sebaiknya dibungkus dengan plastik yang rapat sehingga serat-serat kapuk tidak beterbangan.

5. Hindari tumpukan buku-buku, pemakaian kelambu, korden yang tebal, mainan yang terbuat dari bulu, binatang yang dikeringkan, dan selimut wool/lorek. Semua bahan ini merupakan sumber debu rumah.

6. Penggunaan kipas angin.

Kipas angin sebaiknya jangan dihidupkan sebelum ruangan dibersihkan karena hal ini dapat menyebabkan debu rumah beterbangan ke mana-mana. Apabila ruangan sudah dibersihkan dan kipas anginnya sendiri bebas dari debu, barulah kipas angin boleh dipakai.

7. Gunakan AC dengan kelembaban yang rendah. Pastikan AC menggunakan filter yang baik dan ganti filter tiap tiga bulan.

8. Cuci seprei tempat tidur seminggu sekali, rendam dalam air panas karena tungau debu senang tinggal di tempat tidur. Mereka bertahan hidup dengan memakan sel-sel kulit mati yang dilepaskan tubuh setiap malam. Dengan mencuci seprei, sarung bantal dan selimut dalam air panas sulit bagi tungau debu untuk bertahan hidup.

Sumber:

Mengatasi Alergi Debu Rumah

http://mamaeka.com/tips-mengatasi-alergi-debu/

http://herbaten.com/ (Toko Herbal Berkualitas Harga Murah)

Penyebab Dan Cara Mengatasi Asam Lambung

Banyak orang mengetahui, penyakit naiknya asam lambung dapat terjadi kapan saja tetapi mungkin juga terjadi setelah mengkonsumsi makanan berat dengan kadar asam tinggi. Dengan demikian, setiap orang harus menghindari makanan yang sangat asam untuk mencegah asam lambung naik.

Penyakit naiknya asam lambung merupakan suatu keadaan yang membutuhkan perhatian. Hal ini bisa menyebabkan keadaan yang lebih buruk jika tanpa pengawasan. Seseorang harus mengambil langkah-langkah pencegahan untuk menghindari kemungkinan naiknya asam lambung, dan hindari juga makanan yang bisa menyebabkan terjadi naiknya asam lambung pada dirinya. Belajarlah untuk mendiagnosa masalah yang disebabkan oleh naiknya asam lambung dan mengambil tindakan pencegahan untuk menghindari kemungkinan terjadinya gangguan ini dengan menghindari makanan yang mungkin menjadi penyebab asam lambung menjadi tinggi.

Makanan yang dapat meningkatkan asam lambung adalah sebagai berikut:
1. Buah Jeruk dan Anggur
Buah ini bersifat sangat asam, sehingga dapat memicu naiknya asam lambung. Lebih baik menghindari makan makanan asam ini, terutama pada saat perut kosong.

2. Tomat
Secara tidak kita sadari, tomat sebenarnya bersifat sangat asam seperti buah anggur dan jeruk, sehingga dapat pula memicu terjadinya kondisi tersebut.

3. Bawang
Sebagian besar orang yang mengalami nyeri pada ulu hati/lambung ditemukan mengalami kondisi tersebut setelah mengkonsumsi makanan dengan bawang. Namun semua itu bersifat individual.

4. Makanan Pedas
Makanan pedas selayaknya makanan asam, juga seringkali memicu terjadinya naiknya asam lambung. Jika Anda merasa makanan pedas memicu terjadinya rasa nyeri tersebut, sebaiknya untuk sementara hentikan konsumsi makanan pedas. Untuk selanjutnya bukan berarti harus menghentikan semua konsumsi makanan pedas secara total, namun harus mulai mengurangi ‘level’ dari makanan pedas yang biasa dimakan.

5. Makanan berlemak
Makanan berlemak dapat memicu terjadi naiknya asam lambung karena makanan berlemak memperlambat pengosongan lambung, sehingga lambung akan lebih terdistensi sehingga lebih meningkatkan kemungkinan terjadinya aliran balik dari asam lambung ke kerongkongan.

6. Minuman beralkohol
Minuman beralkohol sangat sering menimbulkan naiknya asam lambung, terutama apabila diminum bersamaan dengan konsumsi makanan dalam porsi besar. Alkohol memiliki efek yang sama seperti mint, yaitu memicu terjadinya relaksasi otot yang menjaga makanan tetap di lambung.

7. Kafein
Kopi, soda, dan teh adalah beberapa contoh makanan yang mengandung kafein. Kafein seringkali memicu terjadinya kondisi ini, oleh karena itu lebih baik membatasi konsumsi dari minuman yang mengandung kafein setiap harinya.

8. Minuman berkarbon
Minuman berkarbon memicu distensi dari lambung, seperti halnya makanan berlemak. Sehingga dapat memicu naiknya asam lambung.

Jika asam lambung sudah naik, sebaiknya Anda dapat mengatasinya dengan cara sebagai berikut: (Huffingtonpost)

1. Tidur menyamping

Tidur menyamping ke sisi kiri atau kanan bisa menekan rasa sakit akibat naiknya asam lambung. Sebaliknya, tidur tengkurap malah memperburuk asam lambung.

2. Makan dalam potongan kecil

Makan dalam potongan-potongan besar dapat memperparah kondisi lambung Anda. Cobalah untuk makan dalam potongan kecil untuk mengurangi nyeri karena asam lambung.

3. Mengunyah permen karet

Permen karet dapat membantu meringankan sakit maag dengan meningkatkan produksi air liur. Sifat alkali dalam air liur membantu menetralkan asam di lambung.

4. Minum herbal

Minuman herbal, seperti kunyit, dapat membantu menciptakan lapisan di sepanjang esofagus, yang pada dasarnya dapat melindungi dari kenaikan asam di lambung.

5. Mengenakan pakaian longgar

Pakaian ketat bisa menyebabkan naiknya asam di lambung. Maka, sebaiknya hindari mengenakan pakaian yang terlalu ketat. Pilih pakaian longgar yang lebih nyaman untuk dipakai.

6. Berdiri tegap

Memperbaiki postur tubuh agar tetap tegap. Kebiasaan buruk, seperti berbaring setelah makan, membuat asam lambung naik. Maka, berdirilah yang tegap untuk membantu mendorong makanan lari ke perut.

Sumber:
http://www.merdeka.com/
http://www.majalah-farmacia.com/
http://penyakitmaag.com/
http://herbaten.com/ (Toko Herbal Berkualitas Harga Murah)